健身

健身追踪器可以测量你的VO₂ max和心率等数据，观察这些数字的走向，有助于了解心肺适能是退步还是改善。（iStock图片）

读懂最大摄氧量了解心肺适应能力

2小时前

今年的新加坡健康养生节将延长至一整个月，为公众提供健身、冥想工作坊、瑜伽、艺术展等超过120项休闲体验与活动。图为2022年首届健康养生节时所举办的免费户外搏击健身班。（档案照片）

今年健康养生节延长至一个月 120多项活动邀公众参与

18/04/2024

黄学纯六年前开始坚持健身至今。（受访者提供）

79岁嬷健身六年负重五公斤做引体向上

25/03/2024

余宝玲说，水中运动不等同于游泳，不会游泳的人也能参加。（吴先邦摄，中华游泳会提供拍摄场地）

乳癌康复者在水中重启健康人生

17/03/2024

健身教练潘芃名说，初学者选择的器材，重量应从轻到重，过重容易导致肩胛骨损伤。（蔡家增摄）

循序渐进　初学者健身不伤身

25/02/2024

美国七岁女童Kynlee勤于健身，练出傲人腹肌。（互联网）

七岁选美冠军女童热衷健身练出六块腹肌引热议

01/02/2024

从刚开始教瑜伽到12年后的今天，特丽莎已经是一家国际健身与瑜伽集团的新加坡董事经理。她不曾料到，当初凭着一股热忱，就改变了人生的轨道。（受访者提供）

制作人转行投身瑜伽界倾听身心对话

25/01/2024

法哈娜这几年来参加了许多本地赛和国际赛，载誉无数。（梁麒麟摄）

早人物：八破世界纪录法哈娜称想一直比赛到70岁

21/01/2024

背部曾经受伤的林依慧，康复后更享受运动，除了有氧运动，也做力量训练和伸展运动。（吴先邦摄）

每滴汗水都是健身路上荣誉勋章

21/01/2024

租金太高人流太少新加坡市中心健身房“关店潮”何时了？

03/01/2024

黄伟杰（右）在私人教练祖汶（左）的指导下，示范循环训练。黄伟杰认为心脏病患者应培养规律运动的习惯。（龙国雄摄）

低强度循环训练有助强健心脏

26/11/2023

刘佳浩认为，早上做伸展运动，对身体有好处。（受访者提供）

无惧痛风健身教练坚持锻炼

12/11/2023

本地掰手腕运动员郑泽鑫（右）代表我国在世界腕力锦标赛中，收获一金一银。他的女友邓皓云（左）在他的影响下也成为了一名掰手腕运动员。（受访者提供）

娇小却不娇弱女健身教练也是掰手腕运动员

18/10/2023

刘畊宏（右二）和其他教练在活动尾声脱衣秀出八块腹肌，引来众人尖叫。（蓝靖仪摄）

刘畊宏狮城“咔肥油也卡油” 向妻子要抱抱接吻撒糖

08/10/2023

经历严酷的赛事，彭毅这枚沉甸厚重奖牌得之不易，心情却愉悦轻松。（受访者提供）

花甲马拉松跑者坚持锻炼战胜自己

24/09/2023

交流站：耐心沟通引导特需人士健身

23/09/2023

研究发现，日行2300步就会给心血管带来益处。（法新社）

研究：日行4000步有助降低过早死亡风险

11/08/2023

肉类、乳制品、豆类、鸡蛋等，都是蛋白质的来源。（iStock图片）

蛋白质种类多吃对才受益

11/07/2023

江苏健美赛女选手不满成绩向裁判扔鞋主办方已开展调查

22/06/2023

宅家“动”起来！

29/05/2023

要注册成为全国运动专业人士，必须具备急救技能、专业操守，以及证明相关体能或运动技能的证书。尊巴教练李展华（右）支持政府设立全国运动专业人士注册处。（张思庆摄）

分三阶段实施认证框架下月成立注册处提升健身行业素质

07/03/2023

运动专业人士将能从今年4月至明年3月免费成为国家教练和教练员协会会员一年，从而得到免费的培训、津贴等福利。（李冠卫摄）

【国会】下月成立全国运动专业人士注册处让健身行业更专业化

06/03/2023

交流站：老年人不宜做肌力锻练

23/02/2023

约50名乐龄人士每逢星期六都在组屋区一起跳舞健身。（潘丰源摄）

50名长者跳舞健身金文泰居民诉扰人清梦

09/01/2023