张海清：自救（上）

俗话说“久病成良医”，是有一定的道理的。身体毕竟是自己的，对自己的生活习惯也最了解，因此当身体出现毛病时，除了求医，我们其实还可以自行观察、调理，减轻病况。

不知道从什么时候开始，我的双脚脚跟经常疼痛，恶化时痛到必须拖着脚去看医生，血压还曾飙到180毫米汞柱（收缩压）。

由于左右脚屡次交替发作，医生让我去照X光。果不其然，脚跟长了骨刺（骨质增生），因此会经常性发炎导致疼痛。不过，当时也不能做什么，因为还没有严重到要动手术的地步，而且就算是动了手术，也难保不会复发；因此只能在剧痛时吃止痛药控制。