泡脚，是中医推荐的养生方法之一。用适当的中药来泡脚，能达到不同的效果。庆德堂的杨伟苓医师接受《活得好》访问时说，脚分布着人体的6条重要经脉，用中药泡脚能很好地刺激经络，振奋脏腑机能，以助于促进睡眠、振奋精神，同时也能祛湿。
■生姜：生姜味辛，性微温，可驱寒祛风，因此在水中加入几片生姜，煮热，再用来泡脚，有助于祛除体内湿气，改善怕冷、手脚冰冷等症状。
■艾叶：艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效。如今不少人长期呆在冷气房内工作、学习，导致体内寒湿重。使用艾叶泡脚可以散寒祛湿，改善容易疲劳、怕冷等症状。方法是，取一把干艾叶加水烧开，加入温水调至合适温度，就可泡脚。可以另外在水里加入生姜，增强祛湿作用。
■藿香：藿香可化湿醒脾、辟秽和中。但，使用藿香泡脚需注意，长时间加热会使藿香中的挥发油挥发，影响效果，因此一般加热不宜超过10分钟。
建议，在泡脚过程同时进行足部按摩，效果更好。
赞
