森林浴由日本林业厅在1982年发起，目的是鼓励人民多接触树木，从而达到精神疗愈之效。
森林浴的原理以日本神道教和佛教的修行方式为发想，现已成为知名养生保健活动，疗效包括：
·植物排放的芬多精（Phytoncide）有抗菌之效。
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森林浴 沐浴身心
在福康宁公园体验森林浴，导师邀请大家把树林想象成自己的游乐场。
本地首批接受自然与森林疗法导师和活动协会培训的森林浴导师：（左起）郑俊达、叶尤敏和丹妮斯迪伦。（受访者提供）
放慢脚步，提高五官敏感度，绿叶上的水滴也是森林浴的一部分。
森林浴活动由导师策划，例如叶尤敏就在碧山－宏茂桥公园邀请参与者搜寻送给大自然的礼物，再把所有礼物摆在一起，凑成一件集体创作品。（受访者提供）
森林浴首个“邀约”Pleasure of presence（“存在的乐趣”）类似正念练习，导师会邀请大家围成一圈并闭上眼睛，然后跟着指示留意自己听到和感觉到什么。
森林浴以品茶仪式作总结，用意之一是对大自然表示感恩。（受访者提供）
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