掌握三招 哺乳无忧

哺乳冯宝珍建议,产后应尽快哺乳。(受访者提供)
蔡美娟医生说,宝宝若有喝奶不足的迹象,应立刻求医。(受访者提供)
图一:橄榄球抱法。
图二:交叉摇篮抱法。
图三:哺乳的步骤。

母乳对婴儿有好处,可是怎么喂奶,才能既让宝宝获得母乳的营养,妈妈也不会痛得流泪?竹脚妇幼医院资深哺乳和新生儿护理专家说,要确保哺乳成功及奶量充足,技巧和支持是两个关键因素。

曾经听几位年轻妈妈说,生产过程痛苦,喂奶更痛苦,每一次喂奶都是一场噩(饿)梦,母子两人都泪流满面。原来,哺乳是母性但不是天性,是后天习得正的一套技能。我们都晓得母乳对婴儿的好处,但要怎么做才能正确喂奶,让宝宝获得母乳的营养,妈妈也不会痛得流泪?

竹脚妇幼医院资深哺乳顾问兼哺乳护理服务助理处长冯宝珍自1993年获得哺乳顾问认证,至今已经累积24年经验。她接受联合早报采访时说:“一般而言,技巧和支持是确保哺乳成功及奶量充足的两个关键因素。”  生产后最初几天,乳房开始分泌初乳(colostrum)。新生儿胃容量小,只需要一点初乳就足以果腹。之后,母乳量和成分会随着宝宝需求改变。确保婴儿含乳正确以及每两三小时定时喂乳,可助母亲在哺乳过程中分泌更多母乳。冯宝珍说:“宝宝吸奶或母亲使用泵奶器时没充分吸完乳房里的母乳,是导致母亲日后奶水量不够的常见原因。”

她建议,产后应尽快哺乳,最理想是在产后一小时内,因为这时候婴儿还清醒,吸允反射动作也最强烈。之后,妈妈们应按照宝宝的需求喂奶,每次喂奶的时间长短也由宝宝决定。一个健康的宝宝每天要喝八至10次奶,或每两至三小时一次。

1. 哺乳姿势怎样才正确?

妈妈必须以正确的姿势抱孩子,宝宝才能够很好地吃奶。摇篮抱法是常用抱法,妈妈的肘关节内侧支撑宝宝的头,使他的腹部紧贴住妈妈的身体,再用另一只手托着乳房。

如果哺乳时乳头疼痛,有可能是哺乳姿势不正确。妈妈可尝试以橄榄球抱法和交叉摇篮法喂奶。

橄榄球抱法:将宝宝放在妈妈身体一侧,用同侧前臂支撑他的背,让他的颈和头枕在妈妈手上,另一手托着乳房,以便形成有效哺乳。这种姿势适合剖腹生产的母亲,对伤口的压力较小。

交叉摇篮抱法:跟橄榄球抱法相比,宝宝位置一样,但这次妈妈用前臂和手掌托着宝宝身体与头部,喂右侧时用右手托住乳房,喂左侧时用左手托着乳房。  这种抱法适合早产儿,或吮吸能力弱、含乳头有困难的小宝宝,因为妈妈可更好地控制宝宝头部方向,哺乳起来会较方便。

2. 哺乳有哪些步骤?

将宝宝抱到胸前,让他侧过身,嘴巴对准乳头,再用四只手指撑起乳房,拇指在乳晕之外,用乳头轻轻抚弄宝宝的嘴唇,让他张嘴。

等宝宝的小嘴完全张开时,把他抱向乳房,确保宝宝含接乳晕范围越大越好。若有需要可用哺乳枕将宝宝垫到适当的高度。

那么,如何知道宝宝吸允的方式是否正确呢?

  • 乳头不感到疼痛或不适;
  • 宝宝下巴有节奏地持续吸允;
  • 清楚看或听到宝宝吞咽母乳;
  • 宝宝的耳朵扭动;
  • 宝宝没发出“咔哒咔哒”声音;
  • 宝宝的脸颊没有凹陷下去。

3. 宝宝是否喝够母乳?

宝宝是否喝够母乳,可以从两点着手:

1. 让宝宝自己停止吸允

母乳分前乳(fore milk)和后乳(hind milk),后乳脂肪量较多,比较耐饱。因此,妈妈应让宝宝喝完其中一个乳房的奶后,自己停止吸允,而不是提早终止宝宝喝奶或把宝宝拉开。如果宝宝只喝一边,下次喂奶时可从另一边乳房开始。

2.  观察宝宝排泄物

由于直接哺乳看不到宝宝到底喝了多少。要知道宝宝是否喝足奶,可从尿量和排便的次数以及颜色判断。

竹脚妇幼医院新生儿科主任兼资深顾问医生蔡美娟说,除了排便和排尿量,宝宝持续哭泣、过度嗜睡或体重在三天内下降超过7%,都是喝奶不足的迹象,应立刻求医。她建议,如果妈妈只喂母乳,应在宝宝出生后的前几天,定期带他去看医生,测量体重及检查是否有黄疸。

图表:从排泄物看宝宝是否喝足母乳
宝宝出生第一周 最少
第几天 粪便颜色 排便次数 排尿次数
1 黏腻,青黑色 2 2
2 软便,青黑色 3 3
3 没那么黏,青褐色 3 4
4 浅青褐色或芥末黄色 3 4
5 软便,芥末黄色 3 5

LIKE我们的官方面簿网页以获取更多新信息

1