逸人：父亲的养生之道

惊觉父亲永离我们已经16载，父亲生前为人处世的教诲，他日常养生保健的启迪，仍不时萦绕脑际。

父亲常教导我们做人要学会知足、忍耐和宽容，能忍得一时之气，免得百日之忧。父亲经历漫漫人生历程的起伏成败，才有他宽容大度、知足常乐的心胸襟怀。父亲的人生智慧和简单易行的一些保健养生之道，让我们一生受用，也须不懈地活用和实践。

长寿的父亲享年97，他从年轻在邻国一小乡镇经营手工业直到年老退休，生活了近70年。他在世和老年时都不爱服用补药滋补身体。父亲日常总是清茶淡饭，定时就寝和起身。他数十年如一日，辛勤作业持家外，坚持散步健身。父亲迎着朝曦、夕阳辉映下健步的身影，迄今仍深印我们脑海中。