李永乐:早晚走一走

自从40岁过后,不须回营参加战备军训,就鲜少运动了,一直到了55岁那年的某一天,走路时感觉脚底和小腿有点酸痛,症状虽然并不明显,却已足够引起我的警惕,人的老化从脚开始,腿脚不灵势必影响生活质量,于是下定决心开始锻炼,我选择了简单方便的方式:步行。

晨昏散步是最轻松惬意的事,没出国公干的时候,我就到小区后门的巴西立公园晨运,穿越淡滨尼河道的小桥,我沿着钓鱼池的步道绕圈,鱼池旁边高耸的树木成荫,晨早7时许空气清新凉风习习,边走边使劲呼吸沁凉的林间气息,感受草木与土香,顿觉身心愉悦。池畔有甘榜格调的咖啡店,有时候也顺便用早餐,饭后再绕一圈,回家后打一轮高原增氧功,再甩甩手,然后洗澡出门。平日上班期间,早晨就在住家屋后散步,如果是星期天,时间较为充裕,我便步行约600米到白沙海边,那里的步道延伸好几公里,爱走多远都可以。

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