不良习惯易引发口疮

文⊙赵琬仪 长口疮虽然不是严重疾病，但经常饱受口疮之苦，吃东西、喝水、刷牙都会感到难受。西医认为多数口疮发生的原因未明，有时是因为牙齿意外咬伤而引起的。中医则采取辩证分型的方式治疗。中医认为，经常长口疮有可能是不健康的作息习惯引起的，也可能是饮食习惯而导致的。这两种情况分别分为实热证和虚热证。她问我这阵子天天加班，睡眠和饮食都不好，结果开始生口疮，非常难受。我有朋友虽饮食和生活健康，但也易生口疮，只要吃了煎炸食物，第二天就会出现口疮。我想请问中医，睡眠不够、吃煎炸食物是否与生口疮有关系？中医如何治疗口疮？用盐敷好像有用，但是我的口疮相当严重，用盐恐怕会受不了疼痛。有哪些方便准备的食疗食谱有助于治疗口疮？答“口疮”是口腔溃疡的俗称，是一种口腔黏膜的溃疡性损害病症，常发于唇内侧、颊黏膜、舌头、牙龈等。中医治疗口疮，必须先辨证分型，后用药施治。口疮常见的症候包括脾胃积热证与阴虚火旺证等。口疮之脾胃积热证，属于实热证，主要因患者饮食缺乏节制，喜食煎炸油腻食物、肥甘厚味，或有饮酒抽烟等不良习惯所引起的。脾胃积热，内热上蒸于口，诱发口舌生疮。它伴随症状包括口疮较严重，生于口、唇、舌及牙龈多处、周围红肿疼痛明显、口渴、面赤、便秘尿黄、身热等。对于脾胃积热的口疮患者，治疗可用中药清热泻火，而饮食方面应清淡，忌辛辣辛温升阳，及煎炸烧烤食品，以防实火上炎。阴虚火旺证，则属于虚热证，多由患者工作熬夜、思虑劳累或夜寐不佳而造成心阴亏耗。阴虚则火旺，上炎于口，引发口疮。常见的伴随症状包括：口疮反复发作、疮面色淡红，疼痛通常日轻夜重、心烦失眠、手足心热、夜间睡觉汗出等。治疗口疮之阴虚火旺的证型，其用药原则为滋阴降火。患者尽可能保持心情舒畅，睡眠充足。饮食方面，多食蔬菜水果以清热生津，多饮水以利小便，引热下行。除了服用中药，我们可以尝试用以下一些简单的食疗方法调整体质，有助于治疗及预防口疮的发作。防治口疮的中医食疗食谱① 银花绿豆汤：材料：金银花15克、绿豆50克、红糖适量。做法：水煎金银花，去渣后加入绿豆，继续煎熬、煮至熟烂，最后加入红糖，即可食用。功效：饮用此汤可助于清热解毒，多用于实火证。② 冰糖银耳羹材料：银耳15克、莲子心2克、冰糖适量。做法：冷水浸泡银耳1小时，去渣取出银耳，放入蒸锅，加入开水、莲子心及冰糖，将银耳蒸熟，即可食用。功效：冰糖银耳羹滋阴润肺，可用于清除虚火。本周提问口疮问题健康有问题？把问题电邮到zbnow@sph.com.sg，我们请专家帮你解答。请在Subject栏目上注明：周刊健康百科，并附上姓名、年龄、性别及联络方式。