我为何老被传染感冒

蔬果含有大量的维生素C。(档案照)
蘑菇可增强免疫力。(档案照)
蔡伟民莱佛士医疗高级家庭医生

(综合讯)增强免疫力的食物:主要有胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。

·胶原蛋白:富含人体需要氨基酸,是细胞外基质中最重要的组成部分,是人体内含量最丰富的蛋白质,占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时,免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合,这时人体的免疫力可大大增强。

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