弹走压力跳出健康 订户 赠阅文章 订户专享 赠阅文章早报新添“赠阅文章”功能!凡早报VIP会员,每月可赠阅 5 篇订户专享文章。 了解更多 许翔宇 / 联合早报发布 / 发布 / 2016年8月7日 3:30 AM 蹦床弹跳基本动作:如何弹高:①双脚分开与肩同宽,用力踩蹦床,将身体往上弹跳,双臂向上升直。 ②降落时,双臂往下摆,踩蹦床再往上弹。双臂上下摆动有助平衡,增加动力。 如何“跪落”(knee drop):弹跳两三下,双脚向后提起,跪落蹦床,弹起来,恢复站姿。 如何“坐落”(seat drop):弹跳两三下,双腿向前伸,背部挺直,坐落蹦床,弹起来,恢复站姿。(何炳耀摄) ▲跳蹦床吸引不少精力旺盛的孩童和青少年。(何炳耀摄/早报合成图)字体大小:小中大跳蹦床是一项老少咸宜的活动,吸引不少本地人,有精力旺盛的孩童和青少年,也有不少成年人。一些基本的弹跳动作,一般人都做得到,不需要特别技巧就能享受乐趣。腾空、落下、再弹起,这种自由自在、仿佛“飞起来”的感觉,不仅孩童酷爱,许多成人也乐在其中。近年来,越来越多国人热衷跳蹦床(trampoline),本地的蹦床乐园从三年前仅有一家增加至目前至少五家。跳蹦床不仅吸引精力旺盛的孩童和青少年,不少成年人也将它视为健身和解压的另一选择。请订阅或登录,以继续阅读全文!请LIKE我们的官方脸书网页以获取更多新信息赞 43只猫弃旧家 缺水缺食物两猫丢命男子坐牢20天 妄想亲戚被非礼 男子持长棍袭击马国演员