年龄健康欠佳不再是借口 年长者体能测验找出合适运动

“FIT for FUNction”体能测验虽以年长者为主要对象，但也适合20岁以上的年轻人。它通过七项测验项目，测量体力、柔软度、矫捷度、平衡能力和有氧运动能力五项体能指标。

年长体弱不代表不能做运动，只要按个别体能条件，选择适当的运动，一样可强壮体格。

新加坡体育理事会属下的ActiveSG与新加坡物理治疗协会携手推出一项针对年长者的体能测验“FIT for FUNction”，目的是让年长者按自身的体能状况，选择适合自己的运动项目，在避免损伤身体的情况下，保持身心健康。