吃坚果有助降低患多种疾病风险

研究显示,每天吃大约20克坚果,有助降低罹患冠心病与癌症等疾病的风险。

英国帝国理工学院和挪威科技大学等机构的研究团队在英国期刊《BMC医学》发布报告称,每天食用约20克坚果,患冠心病的风险能降低近30%,癌症风险降低约15%;坚果也可能降低患呼吸道疾病及糖尿病的相关风险。

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