为健康 加油

←吃素者能从坚果中摄取Omega-3和Omega-6脂肪酸及丰富矿物质。(档案照)
→三文鱼是含Omega-3 脂肪酸的鱼之一。(档案照)
吕莉菱说,地中海饮食法对心脏健康有好处。(受访者提供)
谢慧锶说,椰子油的饱和脂肪含量高,不宜吃过多。(受访者提供)
香精油达人颜秀佳说,香精油的使用方法要正确。(档案照)
有人用薄荷香精油改善呼吸道问题。(受访者提供)

油,不一定是健康公敌,优质油脂,反而为健康加分。近来,人们开始懂得分辨油脂的好坏,纷纷选用葵花籽油、亚麻籽油等,来为健康加“油”。此外,香精油应如何使用,才能促进身心健康?

前阵子,韩国组合T-ara成员恩静上综艺节目《维他命》检测细胞年龄,结果28岁的她,血液中的细胞竟“高龄”74岁,让现场来宾讶异不已。

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