喝凉茶 先听懂身体所需

蔡慧姿中医师:调养身体应按个体的阴阳寒热虚实,采用温性或寒性的药物或食疗温补、清热。(莱佛士中医提供)
谭国才中医师:虽然新加坡没有春夏秋冬,但是人们的生理时钟还是对应四季,四季养生的医理有参考意义。(何家俊摄)
泰生养生倡导人刘心宇:新加坡缺乏本地耕种的农作物,但可以选择附近地区出产的食材。(严宣融摄)

凉茶,你喝对了吗?市面上凉茶选择越来越多,什么人适合喝什么样的凉茶?

受访中医师和养生达人告诉联合早报,新加坡没有四季,但生理时钟还是对应四季。喝凉茶解暑散热应慎而为之,更重要的是聆听身体的需要。

市面上凉茶选择越来越多,反映喝凉茶舒缓生病症状的观念越来越普遍。

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