跟着奥运做运动 保健康 少受伤

跑步最容易受伤的部位是膝盖和脚踝,除充分做好准备活动,还要注意正确使用保护带,如护踝、绷带等。(陈渊庄/摄影)
足踝科与运动损伤专科医生陈敬仁:小球类运动有助协调四肢动作,强化平衡感。
樟宜运动医学中心黄忠声医生:体力活动包括体育运动、家务劳作等各种形式。(档案照)
(芬兰研究结果)

新加坡游泳金童约瑟林上周六勇夺奥运100米蝶泳金牌,创下新加坡体育史新篇,也挑起人们运动的欲望。

记者请运动损伤专科医生与专家,谈一些热门运动项目如游泳、乒乓球、羽毛球等对健康的好处及隐患,确保你运动时,保住健康,减少受伤。

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