太太坐完一个月的月子，我也陪了一个月，最近听到一个说法，月子不止一个月，应该坐45天。虽不知45天有什么根据，但反正坐长一点，总会对身体恢复好一些，关键是如果还有时间，就坐久一些吧。
关于坐月子，可能很多人都有不同的看法，毕竟不同口味，不同爱好，但坐月子对刚生完孩子的妈妈们，就像是一套必须遵守的法则，什么应该做，什么不应该做，什么东西多少天才能吃；如喂母乳的，什么东西不能吃，要多吃什么……
听起来就不是一种生活，更别谈身心健康的恢复，但这套法则又是从古到今，经过世代的反复验证，有根据，有道理，或许其中有些是后来的人道听途说，也给许多坐月妈妈们增加了不必要的压力。我听过很多坐月子妈妈的心声，有些不但没有恢复好，反而更糟。在这时，能煮出适合坐月妈妈胃口的菜，对她们心情的平复应能帮到大忙。
因地制宜准备月子餐
月子餐有许多学问，有趣的是每个地方都不同，很多国家甚至没有坐月子这一说，例如在日本，坐月子时还会喝冰水，这对中国人来说可是禁忌。我是广州人，饮食习惯跟新加坡人的口味有点不同，太太毕竟是新加坡人，我也要因地制宜，方式是大的禁忌不能犯，其他可以调整，做出一套适合她的月子餐。
我觉得自己对太太的状态恢复是要负全责的，毕竟这段时间她的身心都须要恢复，她恢复得好，我会觉得很光荣。太太也很辛苦，要照顾两个孩子，特别是刚出生的弟弟，因为坚持喂母乳，无法有足够的休息，所以吃的方面显得格外重要，虽然有坐月阿姨帮忙，但吃方面基本都是我在看着。
太太现在无汤不欢
吃的方面，我觉得汤最为重要，伤口还在复原中，精神与胃口都不太好，汤水是最容易被吸收的，不会给身体太大的负担。广州人对煲汤、炖汤会比较讲究，新加坡人比较喜欢吃口味重的食物，颜色很深，药材味很重、很浓，我则偏向口味比较清淡的食物，清淡饮食对食材的要求更高，吃的人也不容易厌倦，喝完不会觉得沉重。太太本来不是喜欢喝汤的人，但现在无汤不欢，广东人相信汤是养人的，尤其对女人。
爸爸从小就常告诉我一些药材的功效，所以我现在能任意地配搭一些药材煲汤，也会请教“高人”。以后有机会，我也很想和大家交流对月子餐的心得和感受。
产后的恢复对妈妈的身体很关键，如果之前体质不是那么好，坐月子做得好，还能把体质变好；如果坐月子坐不好，就算之前体质好，也会变得不好。 妈妈是伟大的，产后的妈妈们值得悉心照顾。
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