电玩上瘾，会影响生理和心理健康。家长该如何预防？如果家中有小孩上瘾了，家人该如何帮忙？
心理卫生学院国立成瘾治疗服务资深辅导员蔡少轩接受《活得好》访问时说，当发现孩子消耗大量时间在电子产品上时，重要的是，别妄下定论，以为孩子一定对电玩上瘾了。
父母需要有基本“上瘾”的知识。如有必要，向专业人士寻求帮助。
若小孩被证实电玩上瘾，家人在康复过程中扮演重要角色，继续支持“患者”至关重要。
家人能做的包括：
- 做孩子的榜样，自己要好好控制使用电子产品的时间，也应参与健康的社交活动。
- 别单纯强迫孩子戒瘾，建议帮孩子找出“想要改变”的动机，并与他们一同努力去达到目标。
- 帮助孩子提高社交技能，参加健康的社交活动，也可鼓励他们养成新的兴趣或爱好。
- 给予鼓励和支持，以增强孩子的自尊心。
提醒！在扶持上瘾者的同时，家人也应该继续过日常生活，别忽略照顾自己。
防小孩电玩上瘾4招：
- 了解为人父母的角色，和孩子培养良好感情，注意孩子在网络世界的行为。
- 安排定期的家庭时间，让孩子参与健康的社交活动。
- 使用适当的纪律管理。了解养育方式对孩子的影响，建议为每名孩子寻找和采用最合适的养育方式。
- 和孩子有效的沟通：不要判断、不要妄下结论、不要贬低孩子等。不要与孩子进行“权力斗争”。
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