佳节吃得过多 三种水果可除油腻

山楂。(档案照)
山楂。(档案照)

字体大小:

春节遇上情人节,不少人这段期间吃丰盛大餐吃多了,难免有积滞感,甚至肠胃不适。本报《活得好》请三和中医义顺分院医师赵戈建议能帮助去除油腻感的水果:

1)山楂:

  • 作用:性质酸、甘,微温,有消食健胃、行气消滞的作用,可开胃、促进消化,尤其是对于吃肉过多导致的饮食积滞,胃脘胀满、腹痛腹泻,效果一般较好。
  • 怎么吃:用干山楂每次3至10克,煎汤代茶饮用即可。
  • 提醒:孕妇、体质虚弱或久病体虚、有胃痛病史的人不宜食用;山楂酸性较强,多食则容易耗气伤气,损伤牙齿,刺激胃酸分泌,使人容易饥饿,建议适量吃;炒焦后再用,对胃肠道较温和。

480bf57b_Small.jpg

2)黄梨:

  • 作用:甘、微酸,性平,含多种有机酸及菠萝蛋白酶,有益于消化系统,可改善胃内积滞、消化不良。
  • 怎么吃:成人可每天吃新鲜黄梨200克左右,连续吃三至五天。

55300100u_Small.jpg

3)柚子:

  • 作用:甘、酸、寒,有消食、化痰、解酒的功效,可改善饮食积滞、消化不良、醉酒、
  • 怎么吃:每日吃鲜果适量,或喝柚子汁50毫升,适用于有内火、口臭、便秘、痰多的人。
  • 提醒:脾胃虚寒的人不宜过多食用。脾胃虚寒的表现主要是面色苍白、胃痛、胃胀、消化不良、大便溏泄、喜温热等。

 

LIKE我们的官方脸书网页以获取更多新信息

热词