人快乐的过日子，身体健康就不会有问题。若有压抑和焦虑的情绪，总会悲观的看人生。培养心情快乐很重要。心情怎样才能快乐呢？只能自己先了解为什么不快乐？自己调动自己的积极性寻找快乐，多交友、多活动。追求自己的兴趣，不要封锁自己。不要总是耿耿于怀那些不愉快的事。放轻松，以宽容的心情看待人。
社会是复杂的，人的交往也是复杂的。与人交往也别太热情和信任人，碰到有居心和心眼的人，难免要吃亏。数十年交情的朋友，有朝一日要背叛你、欺骗你，那又能怎么样？经一事、长一智。智者说：“在物欲横流时，拜金主义以金钱衡量人的一切价值，处于信仰危机，不同层面上的精神乞丐越来越多。”因此，我们需要精神快乐，就得热爱自己，珍惜自己，好好学习，力争上游。要有精神寄托，就要努力和奋斗。享受自己一颗炽热的心、活跃的生命力。
人生道路总是崎岖的，如何迈开脚步向着坎坷的路途迈进，就是一种生命的挑战。记得退休前老总对我讲过一句话，要好好锻炼身体。“身体是自己的，其他一切是别人的。”说得很对，自己的身体不好好保护，一旦发生事故，人在天堂，钱在银行。这时候再多的钱，你就没法享受了。这不就是别人的吗？
精神愉快，别以为钱多人才会愉快。有的人反而因钱多又不舍得花钱，精神有压力了，反而提心吊胆，高血压了。这不就当了“守财奴”吗？视钱财为性命，结果是给钱财害死了。
精神快乐幸福感是一种心态。我们得培养这样的心态度过晚年，那才会安详的“移民”到第一世界了。善哉！
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