活得好
你家有很多杂物吗？你可知道身边有过多杂物，其实对心理健康有不良影响？
我们处于一个过度消费的年代，相信很多人个人、家里或办公室都有许多杂物，想要整理也不知从何着手。目前流行一种整理方式，建议通过清理（declutter），丢弃不需要的东西，为有用的腾出空间。
清理空间 3基本步骤
①分类：把要整理的物品分门别类，如书、纸张、衣服、电器等。
②4箱整理：准备四个箱子，分别标上：丢弃、可再循环、可收纳，以及，还未决定要不要。
把物品分别依照需求，放进四个箱子。当第四个箱子填满后，把它封起来，半年后再打开，看看是否仍有用处，到时再处理。
③保留物品原则：与其决定要扔掉什么东西，不如决定要保留什么。无法确定要丢或要保留的一个原则是，这个东西过去三年内有没有用过？它对你的生活是否有意义？
7整理杂物建议
①阅读有关如何组织家中物品的书籍。
②一步一步来，举例，如果衣橱有太多物品需要整理，可尝试进一步分门别类，如先整理上衣或裤子。
③为所有物品安排一个‘家’。建议每日花10到15分钟，无论是住家还是办公室，把用过的东西送回‘家’。
④迅速收拾东西。接到任何新物品，如新买的东西或收到的礼物，当天就收好。
⑤尽量不要用纸张，建议选择电子付账、看电子书籍等。无论是收据、杂志、账单等，如果不小心，就会叠成较不美观的“山”。另外，如果已有‘纸山’，可把重要文件扫描入电脑存档，并把其它的丢弃。
⑥一个来，一个出：当新物品来时，能丢弃至少一两样物品。
⑦在日记记下整理的时段，建议每个月清理不同的空间或物品。
（资料来自保健促进局）
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