活得好
学校假期来了，许多国人爱出国旅游，其中，到海边戏水、散心，是多数人喜欢的旅游节目之一。众所周知，晒太多阳光对皮肤不好，也会增加患皮肤癌的风险。旅途中如何做好防晒，美国食品与药物管理局（FDA）给提醒和建议。
适度晒太阳对身体一般无碍，但暴晒则会对皮肤造成伤害。黑色素的累积以及阳光的紫外线辐射，会造成皱纹和黑斑，也会增加患皮肤癌的风险。
FDA 4建议
对于防晒，美国食品与药物管理局提供四个建议：
① 使用防晒品，以SPF15或指数更高为佳，以阻挡紫外线。涂抹的分量要足够，涂抹在身体的分量，需要至少一个高尔夫球大小。
别以为涂一次就够了，应该每两小时重新擦一次。如果游泳或大量流汗，应每40到80分钟涂一次。（建议根据产品说明指示补充涂抹）限制皮肤暴晒的时间，尽量别在早上10时到下午2时阳光最强烈时晒太阳。
② 戴太阳眼镜，保护眼睛。选择UVA/UVB 等级为100%的镜片，能最大程度阻挡紫外线。
③ 戴宽边帽子和穿长袖衣服，减少阳光的接触。情况允许的话，尽量用伞。
④ 适量补充水分。当体内缺乏水分和流液，会导致脱水，情况可轻可重。不要等到感觉口渴才喝水。有口渴的感觉，已表示身体处于脱水状况。
建议，如果打算在海边一段时间，随身携带水瓶。提醒，一些国家的水质不安全，别喝没有煮沸过的自来水以及冰块。
文身指甲服务
海边经常有文身和指甲花店，但，想要接受这些服务之前，建议三思而行。
美国食品与药物管理局提醒，如果接触不干净的工具或产品等，文身会增加严重感染，如爱之病或肝炎的风险。另外，文身的墨水也可造成过敏症状。
印度传统指甲花（Henna）彩绘艺术本来用料天然，但也有商家在染料中加入化学剂，导致灼伤。
赞
