活得好
中医认为，脾虚致使水肿体胖的人，即使天天运动，对减肥的帮助一般收效不大，控制饮食更为有效。
新中医药保健公司驻诊中医师孙定邦说，要达到消除水肿、减轻体重的目的，首先要忌口。
饮食方面，他建议，不喝冷饮，少吃生冷食物和甜食，饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。此外，生活作息也要有规律，不熬夜。
孙医师也建议脾虚者，每隔两天，用健脾、利湿的药材煮粥吃——白术茯苓粥。
●煮法：取白术、茯苓各20克装入纱布袋，把布袋连同1500毫升清水，放入锅中煮沸之后，加入大米（白米）150克，将粥煮至熟。取出布袋，加入少许橄榄油和食盐调味，便可食用。
如果配合服用中药，效果更好：法半夏12克、黄芩10克、芡实25克、陈皮10克、砂仁10克、白术15克、炒山楂10克、淮山12克、灸甘草6克、炒远志15克、白扁豆15克。每天煎一剂，连续服用一周之后，随症加减。
医师建议每日坚持按3穴位
孙医师也建议，每日坚持按压以下穴位一到两次，每次每个部位按压3到5分钟，让局部有酸、麻、胀的感觉：
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