本地一家健身房专为银发族设高强度运动训练，71岁阿公学员能蹲、跳、短跑500米，还能举40公斤杠铃。
自成立以来，本地混合健身馆Innervate Crossfit吸引不少寻求激烈运动的爱好者加入。两年前，健身馆更是推出了专为银发族设混合健身运动课程，希望年长者健康乐活，在日常生活中轻易完成大小事。
其中一名学员钟应记（71岁）坦言，一开始只是因为好奇，想要挑战自己，而且希望自己变得更健康，所以在侄儿的介绍下，就报名参加了。
他说，运动时手上会拿着不同重量的器材，完成多种蹲的动作，而且还需要跳、短跑200米、400米和500米，非常不简单。
“我刚加入时，教练教导我如何举重。我从拿起铁棒慢慢练起，一年之后，就可以举起85磅（约40公斤）。”
他坦言：“辛苦是一定会的。但从‘我不行’一直慢慢地进步到‘我做到了’，非常有成就感，身体也变强壮了。”
如今，他每星期都会运动至少两三次，如果没运动，就会全身不自在。“以前，我常常觉得身体疲惫，提不起劲，参与了这项运动而且多出汗后，整个人变得精神奕奕，身体也变得更健康，比较少感冒了。”
完整报道，请翻阅2017年2月11日的《新明日报》。
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