在新加坡，女性更年期的平均年龄是49岁，其生理变化约从45岁开始，并会维持3至7年，甚至更久。更年期是自然的生理过程，但有大约20%至30%的女性在经历更年期时会求医，最常见的问题包括肌肉与关节疼痛、失眠、头痛、疲惫和荷尔蒙失调等等。
国大医院妇产科苏珊·洛根（Susan Logan）顾问医生说，女人过了35岁以后，肌肉质量（muscle mass）就会开始下降，定时运动可保持肌肉质量与身体的灵活性。
她建议妇女做瑜伽或打太极，她说：“游泳也是很好的运动，但我们也需要做负重运动以强健骨骼，快步走和爬楼梯都是很好的负重运动。”
有些妇女选择以舞蹈锻炼身心，较常接触的应属排舞。然而，维罗尼卡（55岁，家庭主妇）去年7月却选择学跳钢管舞。钢管舞过去给人低俗和色情的印象，但近年来，它的形象已慢慢有所转变。
来看看维罗尼卡为什么这么喜欢钢管舞吧！
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