你睡得够不够?

一项本地调查显示,四成受访国人周日睡眠不足,这可能大大提升国人患上肥胖、糖尿病、心血管疾病,和精神疾病的概率。

为进一步了解国人的睡眠情况,新保集团综合诊疗所2015年2月至6月间,针对350名综合诊疗所到访者展开调查。受访者年龄介于21岁至80岁,调查结果显示,国人普遍出现睡眠不足的情况,44%的受访者周日睡眠少于七小时,这个比率到了周末也达到26%。到底应该如何如何改善睡眠品质?

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