韩剧达人
近几年来韩国兴起雇用私人教练的风潮。韩剧中也加入不少运动场面，除了“合情合理”展示男主角精壮挺拔的身材，也成为展现男女主角暧昧情愫的方式。
（本文照片取自互联网）
许多韩国年轻人希望拥有韩星一样苗条或健硕的身材，近几年来，兴起雇用私人教练的风潮，以制定个人健身计划。由于收费不菲，花费占据年轻人大部分的收入，因此甚至出现“健身穷人族”（Fitness Poor）。
另一方面，韩剧编剧费尽心思，加入不少运动场面，除了“合情合理”展示男主角精壮挺拔的身材，也成为展现男女主角暧昧情愫的方式。趁着新年刚过，不如从这些韩剧学习运动招数，消耗脂肪，锻炼身体。
“Oh My Venus”：平板支撑和双人仰卧起坐
原来做运动也能“放闪”。“Oh My Venus”中，作为律师的姜珠恩（申敏儿饰演）与苏志燮饰演的健身教练金英浩谈恋爱时，两人利用运动来打情骂俏。姜珠恩在进行平板支撑时，金英浩就故意躺在下方，若女方无法支撑，就会与金英浩亲嘴，心机十足。这个动作主要是核心肌群（core）的力量训练，能帮助塑造腰部、腹部及臀部。
另外，剧中姜珠恩和金英浩也进行双人仰卧起坐，两人牵着手轮流做，一来一往，不仅增添情趣，也能确保彼此的动作正确。对于忙碌的上班族来说，这组运动是训练腹部肌肉耐力的好方法。此外，戏中的金英浩也建议姜珠恩，若想要瘦身，就必须通过运动来流汗，间接鼓励大家多做有氧运动，通过健康方式达到理想体型。
《秘密花园》：仰卧起坐
说起仰卧起坐，不可不提人气韩剧《秘密花园》。在第三集里，玄彬饰演的富二代金株元，为了向河智苑饰演的替身演员吉罗琳“讨债”，前往武打学校找她。死缠烂打的金株元，后来加入训练，并要求吉罗琳作他的搭档，帮忙压着脚踝，完成仰卧起坐。这其实是金株元的“诡计”，因为每次仰身，他都几乎会碰到吉罗琳的脸蛋，并以灼热的目光注视她，让女方觉得害羞不已。不一样的双人仰卧起坐方式，再“苦”似乎都变得甜甜蜜蜜。
《一起吃饭吧2》：跳绳和深蹲
单人运动的乐趣也一样多。在《一起吃饭吧2》首集中，徐贤真饰演的白秀芝，为了“报复”小学时期曾利用自己，现在又成为新邻居的具大英（尹斗俊饰演），便刻意在中餐厅点了很多道佳肴。当她回家发现当天摄取的卡路里严重超标时，便赶快去家楼下跳绳，试图甩掉卡路里。
此外，在第二集里，白秀芝则因为发现体重增加，开始进行深蹲运动（Squats)，锻炼下半身的肌群。在做深蹲运动时，必须注意双脚与肩膀同个宽度，缩紧腹部，不可以驼背，将重心往前拉同时往下坐。
《最佳李纯信》和《请回答1997》：登山
韩国人最喜爱的休闲活动之一是登山，除了可以增强体力，也能锻炼身心，因此韩剧中屡屡出现登山场景。《最佳李纯信》第九集，戏中曹政奭作为IU的公司代表，为了让女方进行“精神强化训练”，带着IU爬山。没想到，爬山地点是女方与过世父亲每星期会去的地方，最后演变成曹政奭的“精神与体力强化训练”，十分诙谐搞笑。
另外，《请回答1997》的第14集里，殷志源饰演的道何灿与申素率饰演的毛友珍，时隔6年重修旧好，进行一场登山约会。道何灿也借此机会向毛友珍表达思念之情，以及解释6年来断绝联系的原因。拉回本地，可以考虑的登山路线包括武吉知马自然保护区、麦里芝蓄水池及南部山脊。
《爱你的时间》和《绅士的品格》：骑脚踏车
脚踏车在韩剧是重要约会工具，但也是一种运动方式。《爱你的时间》第五集中，李阵郁原本和河智苑一起进行脚踏车约会，但追求者秋秀贤却不请自来，甚至带上便当要求加入。抵达公园时，秋秀贤表示不会骑脚踏车，就与李阵郁共骑情侣脚踏车，两人有说有笑，河智苑为了表达不屑，便和李阵郁进行较量。
另一部讲述熟男爱情故事的韩剧《绅士的品格》，金正兰饰演的朴敏淑正在公园跑步，李钟赫饰演的花心丈夫李正禄出现，邀请妻子坐上脚踏车，还让她戴上耳机听音乐增添情趣。一路上，李正禄朴敏淑滔滔不绝指出妻子的缺点，但最后表明深爱的人依然是她。面对丈夫的“另类”情话，朴敏淑没有生气反而心里甜滋滋。
本地多个公园和组屋区都铺设脚踏车专用道，约上朋友家人一起骑脚踏车，除了运动也能联络感情，一举两得。
