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据报道,睡眠不足、营养不良、运动不足和精神健康不佳是新加坡人最关注的学生健康问题。很多学生以为,开夜车温习或多做功课,可以提升学业成绩,殊不知缺乏睡眠直接影响功课素质和隔天的精神。


同样的,虽然学校有体育课,但一些学校为了让学生准备年终大考,会取消体育课。其实,适量的运动可以刺激身体细胞,对提振精神有所帮助。


现代家庭注重饮食,营养不良问题可能相对不大。这一问题主要出在双亲皆忙于工作而无暇准备营养均衡的三餐给孩子,尤其是早餐,不吃早餐的学生上课时容易精神不济。

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