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日行1万步,是全国健步大挑战的挑战目标之一。全国健步大挑战由保健促进局主办,去年首次推出,今年的大挑战已在4月结束。

大挑战分成六级挑战和奖励,参加者日行1万步可累积60分,持续10天可累积600分,完成第一级的目标。日行1万步相当于行走6公里至8公里,可消耗热量400大卡至800大卡不等。

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