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运动与劳作

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日行万步的海报。(读者提供)

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清晨往公园散步,无意间看见灯柱上挂着一幅广告,是保健促进局制作的,彩色印刷,图文并茂。图中有一苗条女子牵着小狗,状甚悠闲;文字以英文书写,鼓励国人日行1万步,锻炼身体保健康。

看了广告,我内心一动,决定计算这趟晨运到底走了多少步。我习惯慢行,沿着小径绕着公园数圈,再上下一百多级的台阶。算了一算,整个过程约莫半个小时,只走了3000多步。看来,以我的情况,要达到1万步的目标,得走一个多小时。不过,日行万步应该只是指引,无须刻板遵循。快步疾走的人,日行三五千步就可获得同样的效果。

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