交流站：老年人应积极争取生活自理

今天55岁以上的人，应开始积极争取时间，好好地学习和掌握一项自我保健的活动，以便在将来步入老年以后，能践行自我养生，乐活人生，自保健康。

中国传统气功有一套自我保健的“大雁六字功”，我学会这套自我保健活动后，30年来，也触类旁通，了解到怎样应用不同的养生技巧、知识和策略来装备自己，自我预防疾病，减少各种慢性病、减轻不适，以促进健康。

我如今是个85岁的乐龄人士，感觉自己拥有健康的生活，所以活得很快乐。希望所有乐龄人士能以乐学乐活人生的精神，争取时间好好地学习和掌握保健活动，以改善自己幸福。