老人自杀率去年创新高，主因是他们认为生不如死。为什么老人到了享福年龄却乐不起来呢？我想可归纳成三个原因，即健康、经济及家庭。
每个人都希望身体健康，不受疾病的煎熬。然而，小病难免，最好不要大病。一般人熬到子女长大成家，应该是差不多到了退休年龄。年轻时做牛做马，都是为了家庭孩子，凡事都以孩子为先，自己只要填饱肚子就可以了。有者为了家庭，甚至必须打两份工才能够维持家计。长年累月积下来，身体透支，造成健康出状况，晚年病痛缠身，如何乐起来？
百物高涨，薪水跑不过物价，现代人左手领薪水，右乎付账单，已是一种模式。大多数人赚钱只是勉强够用，别指望有什么储蓄。到了老年，手停口停，除了每月领那几百元退休金，已无多余的钱。有些老人比较幸运，儿女薪水高，会给父母一些零用钱。有些老人的儿女工资只够自家开销，不跟父母伸手已偷笑，哪来多余的钱给父母零用？在这种情况下，老人的日子实在不好过，若再生病，真的失去生存下去的信心。
人到老年，孩子一个接一个搬出去自组家庭，家里空荡荡，没有什么生气。很多老人每天都盼望儿孙回家，享受天伦之乐，但孩子也忙，好几个星期才回家一次。失望久了，对身体也是一种打击，久而久之，盼见儿孙成了一种奢望，怎会乐起来？笔者有一个朋友跟太太分房及没讲话已20多年，每天傍晚总见他独自在楼下咖啡店喝闷酒。
我们应该趁年轻多注意饮食，照顾好身体，老来才不会百病缠身，生不如死。饮食方面可以吃多样化的食物，最好是一鱼一肉一菜，饭后别忘了加上一份水果。如果吃不起贵鱼，可以考虑买君令、色拉、甘望等。平时也可以煮一些药材汤来补身。
在儿女小的时侯，多跟他们沟通，养成习惯。就算孩子成家立业，搬出去后也会时不时打电话联系或回家，自己不必终日担心孩子，也就不会积郁成病。
老年人别整天呆在家里胡思乱想，应该多出外走动，参加一些乐龄活动，例如一日游、徒步走、太极拳等，也可以参加民众俱乐部的保健课程，如手部按摩、疾病与健康课等。
人老了，不只思想要改变，生活习惯也要跟着调整，这样才会快乐起来。
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