《联合早报》3月8日发表社论《津贴全民也要改变健康观念》，我非常认同该文的看法。
如果一个人没有健康的身体，常常进出医院，活着就是受苦受罪。要怎样保持健康的身体？有些人以为三餐都吃美味佳肴，就会有健康的身体。如果这样想，每天都去找自己最喜欢的美味佳肴，不但没有健康的身体，反而使身体出问题，身体越来越胖，“三高”跟着出现，健康受到严重影响。
要怎么让身体健康呢？
以前还住在甘榜时，每天到学校教书，通常下午2时回到家，修改学生作业到5时休息。不管是否疲倦，我都会拿起锄头到菜园，或锄草，或在低洼处种些香蕉。傍晚6时回家时出了一身汗，感觉很舒服。
搬到组屋后，由于没有园地，放学回到家就是改作业和准备功课，多余时间就给别人的孩子补习。因为少了到菜园耕作，身体毛病丛生。感冒来袭，咳嗽不停，看医生吃药好了，但半年后又生病。如此每隔几个月反反复复生病。
记得某个星期天，我起床后穿上运动鞋和短裤便下楼运动，从荷兰路走到第六道，继而走到武吉知马路、美世界、金文泰路，沿着金文泰路走到乌鲁班丹河，最后回到荷兰路组屋区。那一次运动足足走了两个半小时，出了一身汗，感觉精神爽快。
从此，我每天早上5时便起床，梳洗完毕就到附近慢跑半小时，回家吃过早餐才去上班。由于天天做运动，从此不再疾病缠身，可见运动对健康的重要性。
我今年已83岁，能健康地活到这个年龄，最主要就是多多运动。
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