站长的话 订户 来自 / 联合早报 发布 / 2019年3月29日 3:30 AM 字体大小: 小 中 大 跑步是最简单、最便宜、最方便的运动。跑步不需要昂贵的球拍或器材,只需一双跑步鞋和一套衣服就可迈开脚步。不过,跑步有一定困难,尤其是刚开始跑步的人,必须做足准备,例如一定要暖身和掌握正确跑步姿势,才不会面对运动伤害的困扰。一些人以为应该空腹跑步,但最好是在跑步前吃一点食物如一根香蕉,这可以在运动过程中给身体补充能量。此外,如果可以,应随身携带一瓶水,否则至少在跑步前后补充水分。运动流汗会流失盐分,必须及时补充水分。 请订阅或登录,以继续阅读全文! 此文章为早报 订户 专享内容,什么是订户专享内容? 请您选择以下方式,阅读全文: 登录 已是早报订户,请您登录后继续阅读全文。 订阅 新用户体验价,每月只需 $0.99*。 请LIKE我们的官方面簿网页以获取更多新信息 热词 站长的话 交流站 跑步 王瑞杰决定令人惋惜 你接种疫苗了吗?