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很多人都知道吸烟有害健康,包括吸烟的人,但多数烟客的烟瘾很重,即使知道吸烟对自己和家人有害,也不容戒除吸烟的习惯。

不过,决定戒烟已是成功的一半。要成功戒除烟瘾,还需要一些帮助。据保健资讯网(HealthHub)所提供的信息,决定戒烟后应该仔细想想为什么要戒烟。清楚知道戒烟的理由,在面对香烟诱惑时,可以提醒自己不要忘记初衷。

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