朋友发来一个信息，说一个中国2019冠状病毒疾病女病患在家自我隔离11天而康复的故事。她遵循医生的嘱咐：“回家做个‘三学生’，吃好、睡好、心态好。”坚持按时吃饭、规律作息，通过合理饮食和休息来增强抵抗力，遵照医嘱用药，结果病很快好起来。她认为补充足够的营养才能跟病毒打仗，所以每天喝自熬的鸡汤和鱼排骨汤来补充营养，这也是她自愈的秘笈。
这让我回想起20多年前，自己因咳嗽过度而造成肺痛的往事。那时30多岁，孩子还小，真怕自己支撑不了，看不到孩子长大。除了遵循医生的嘱咐按时服药隔房睡之外，我也勤翻书，上至医书下至水晶书，只要能治好病的书我都阅读，希望能尽快治好病。
那段时间，我从医书上读到“吃得好，身强体壮，病毒远离你”。由于午餐不开伙，刚好楼下咖啡店有虾面摊，虾新鲜，面也烫得好吃，于是每天上午11时（为错开中午人潮）就去光顾；晚餐则熬萝卜、淮山、玉米和肉骨汤来补充营养。选虾面是因为虾具有补肾壮阳的作用，对气血虚弱，体倦乏力之人尤其有效。我也吃了好些草莓，因为草莓具有清暑解熱，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳等功效。
没想到吃药加上补充足够的营养，病真的在短短10天就好了起来。此后，我坚信足够营养是健康的防弹衣，所以每天晚餐都有一碗由猪骨或鸡熬的汤来补充营养，就算病了也能很快康复。
面对冠病疫情，每个人除了注意卫生，也应该注意饮食习惯，因为只有摄取足够的营养，才能提高免疫力，病毒才不会有机可乘，也不会给周围的人带来不便。
赞
