一夜好眠 认识夜尿症

夜间频频上厕所小解，不但影响睡眠品质，更严重会增加跌倒和骨折风险，年长者尤其应预防。

受访的医生告诉联合早报记者，完全预防夜尿症未必可行，但是改变生活方式，尤其是饮食习惯有助舒缓症状。

夜尿症是导致睡眠中断的最常见原因之一，也被列为睡眠不足和失眠的主因。