好眠无价

“一觉到天亮”就代表睡得好吗？失眠者又能如何排遣瞪天花板的漫漫长夜？受访医生列出好眠品质的四个指标，新加坡人常见的三大睡眠问题，高质量睡眠的标准，中西医专家也教授如何养成良好的睡眠习惯。

一觉睡不好，影响隔天作息。

一项针对全球45个城市民众的睡眠素质调查显示，新加坡人的睡眠不足在世界排名第三，人均睡眠每天约六个半小时，东京和首尔的民众睡眠少过六小时，居前两名。