随便问一个人：你会走路吗？也许对方会觉得莫名其妙。走路不是人天生的本领吗？谁不会走路呢？
小孩学走路大概需要一年，先是小心扶着走，然后才敢放手独立而行；稳定性差的，经常会跌倒。行走需要大脑的神经控制，腰胯、大腿、小腿、双足肌肉协调控制不稳定的平衡状态，那是多么困难而神奇的事。
人体是一台精密的生物仪器，走路是一个系统工程，牵一发而动全身。走路不只是简单的用双腿，头部、双臂、腰、背、臀部、大腿、小腿等都在参与。
不正确的走路姿势带来危害和病痛，会引起脊椎侧弯、腰痛、足跟痛，加速人体关节的退化，让大小腿变粗，容易跌倒，踝关节容易扭伤，出现扁平足。从中医角度看，筋骨移位引起肾、脾、肝脏的血流不畅；驼背影响心肺功能，影响脑部血液的供应，从而带来更多的疾病。
有些走路姿势不正常，是身体给我们的信号——身体出现问题了，例如腰痛、坐骨神经痛、中风或椎间盘突出、大小脑损伤、骨关节炎、缺少维生素D、膝盖骨骼退化等等。
走路有问题的人，最好还是请医生进行专业判断。若是由身体其他疾病引起的，首先要诊治疾病，从根本上解除或缓解；病好了，走路自然泛舒畅。
若是习惯引起的，可通过动作训练和身体锻炼来矫正。若是肌肉无力或关节退化引起的，可通过中医针灸、推拿按摩、正确的锻炼方法来改善。
身体运动是对侧发力的，走路的时候左髋和右肩一起摆动，左髋带动左腿，右肩带动右手。因此，摆动双臂很重要，使全身参与其中并保持平衡，动作流畅。
一个人腿脚不好，下盘不稳，则双臂被牵制，无法自由地行走，无法开心地做事。我的女邻居说她的膝盖痛到每晚无法入睡。很多年长者面对类似问题，我想与他们分享上述看法，只要通过康复训练和正确锻炼，可以腿脚不痛而安心睡觉，可以开心工作，可以自由出门看世界。
赞
