芭蕾伶娜内田千裕:“舞者”和“母亲”不相斥

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深受芭蕾舞迷喜爱的日本舞者内田千裕,不仅是新加坡舞蹈剧场的主演,也是舞团内唯一为人母的芭蕾伶娜。

今年35岁的内田千裕,女儿洁良18个月大。

“每天看着女儿比昨天又长大一点,这是我最开心的事;最让我犯难的则是,我可能对一些育儿抉择不够自信,常质疑自己是不是哪儿做得不对。”内田千裕说。

但她从没质疑的是自己的生育决定,她说:“我觉得我在对的时候做了对的事,我不确知怀孕产女会为身体带来何种影响,但我愿意接受随之而来的一切结果。”重回舞台也在她产后计划内,她认为“舞者”和“母亲”不是相斥的身份。

诞下女儿六周后,内田千裕来到皮拉提(pilates)教室训练,教练告诉她由于分娩,她腹部肌肉间有二指宽的分隔,她这才意识到自己已然失去对腹肌的控制。

身体恢复不易,她得花很长一段时间重新加强核心肌群,而新加坡彼时也因疫情进入阻断措施,她无法保持想要的训练强度。几乎耗费了一年多,内田千裕最近终于开始感到对核心肌群的控制游刃有余,并且可以更自如地跳舞。“从技巧层面说,我和以前没什么不同。我相信只要有适度的力量、平衡、控制和灵活,技巧便能保持。”内田千裕用个人经历证明:身为母亲依然能翩翩起舞,拥有家庭与事业并不违和。

“我很幸运,我丈夫中村宪哉从当爸爸第一天起就百分百投入于对女儿的照料,我们一起分担育婴工作,基本上他除了不能母乳喂养,其他各方面都是好帮手。”内田千裕笑说。“另外比起日本,新加坡对身为母亲的职业妇女来说是更便利的,随处可见托儿所,有托儿所甚至接收年龄低至两个月大的宝宝。如果没有这些设施,我不见得能很快返回舞团。”

穿让自己感觉快乐的衣服

重新回归演出第一线并担任要角,内田千裕从舞技到体态都恢复得比产前还好。“我以前的衣服都能穿,但现在的确挺想去买新装。没有所谓‘年轻妈妈’的定式装扮吧?我认为母亲或者说女性,可以尽情穿那些让她们感觉快乐的衣服。不过,那些有纽扣、拉链的洋装或上衣比较便于妈妈哺乳。如果和家人出游或和友人小聚,我最常穿修身牛仔裤和精巧T恤衫。”

谈到美妆护肤,她也有心得。“即使脸上不带妆,接长的睫毛会让我看起来状态不错,并且大清早可以节省很多时间。也不得不说自30岁起,我就一直持续做皮肤护理,定期去看护肤专家,这其实是宠爱自己和享受‘me time’的好方法。

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