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挪威研究人员: 每天运动半小时有助长寿

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挪威研究人员发现,老年人每周六天、每天进行30分钟运动,可以活得更长寿;其死亡风险比那些久坐不动的同龄人低了40%。研究人员说,对这个年龄组的男性而言,只要定期进行少量锻炼,无论是不是强度运动,其效果就有如戒烟那么好。

研究人员在这名为“奥斯陆研究”的项目中,征集了数以万计出生于1923年至1932年之间的人。该项目于1972至1973年间开始,近1万5000人接受了第一次调查。2000年,研究人员对同组人员重复进行了调查,当时只有1万2700人仍健在。到了2011年,随着部分人士逝世,参加人数减少到低于3600人。

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