黎远漪 报道
yuanyi@sph.com.sg
本地心理学家为长期受慢性疼痛困扰的病人试点性推出首个网上治疗方案，减少病人前去医院问诊次数的同时，也让病人能更灵活地“上网问诊”。
所谓慢性疼痛（Chronic pain）是指病人在经过各种治疗后，所承受的痛楚持续超过三个月。约六成的病人主要是受背部疼痛所困扰，其他疼痛部位还包括颈部和头部。
根据本地2009年的一项研究，约8.7％的国人受慢性疼痛困扰，这相等于约30万人受影响。尽管如此，这个比率相较于全球估计的28％来得少。
陈笃生医院目前共有两名心理学家每年为约100名受慢性疼痛困扰的病人做辅导。
其中一名是高级心理学家翁淑英，她在2014年耗时半年研发与制作这套名为iACT-CEL的英语版网络治疗方案，并于同年年底让30名病人展开约半年的方案测试。
这些病人都已完成测试，他们当中高达八成对这个新颖的治疗方案感到满意，也有75％的病人在完成网上治疗后，觉得他们所承受的疼痛程度和焦虑情绪等症状获得舒缓。
方案由三主题组成
翁淑英指出，整个方案由三个主题组成，每个主题包含两个单元，每个单元需45分钟至一小时完成。
这三个主题分别是“接受”，即接受自己所面对的问题与承受的痛楚，通过回忆来了解自己可通过哪些方式克服现状；“联系”，即了解自己的周遭，从而意识到自己可如何更好地融入周围的环境与生活；“承诺”，则是承诺自己愿意去改变原本的想法，使自己能重新恢复正常的生活。
翁淑英说：“整套网上治疗方案结合了我录制的问诊视频、各类缓解疼痛的方案视频、反思练习等，希望通过心理疗法改变病人看待自身问题的角度，使他们的症状得以减轻。病人也可通过电邮与电话与我保持联系，我也可通过病人的作答了解他们的进度，给予适当的辅导。”
翁淑英自上个月起已将这个网上治疗方案适当地融入她的问诊内容内，院方也有意进一步强化这套治疗方案，以在医院全面推行。
翁淑英解释，一般上到医院接受心理治疗的病人须进行八次问诊，但由于网络治疗可媲美一对一的问诊，因此这套网络治疗方案可替代约六次登门问诊，不仅为病人节省时间与金钱，也提供不少便利，让病人能按照自己的时间与进度，灵活“上网问诊。”
39岁的姚婉欣（假名，待业）是其中一名参与试点计划的病人。她早在2006年曾不小心摔下楼梯伤及背部，原本已无大碍，但后来又因一些妇科问题，使得她的慢性疼痛反复发作，这些年来都跟随翁淑英接受治疗。
姚婉欣说：“这个网络疗程提供了很多灵活性，让我能随时上网学习，并接受治疗。更重要的是，每当疼痛发作时，我就会试着回忆网络治疗中学到的一些方法来控制情绪、安抚自己这些疼痛是可以克服的，并通过从视频中所学到的呼吸疗法，以及物理治疗师教的舒缓疼痛的方法，慢慢地缓解疼痛。”
30名病人参与约半年的方案测试，当中高达八成对这个新颖的治疗方案感到满意，也有75％的病人在完成网上治疗后，觉得他们所承受的疼痛程度和焦虑情绪等症状获得舒缓。
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