高血压患者 中医教食疗

黑木耳补气养颜。(档案照)
黑木耳补气养颜。(档案照)

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高血压患者可吃什么食疗?《新明日报》《活得好》请余仁生中医诊所@实龙岗、四美的黄裕真中医师建议两道简单易做的汤。

紫菜五味汤

原料:紫菜10克、芹菜1棵、番茄1个、马蹄10个、洋葱半个。

做法:切菜切段放置;番茄、马蹄、洋葱切片一起放入锅中,加适量水煮沸,转中火煮半小时,最后加入紫菜即可。

功效:滋水涵木(指的是滋养肾阴以养肝阴),平肝潜阳。

双耳汤

原料:黑木耳10克、银耳10克、马蹄20克,冰糖适量。

做法:把泡过的黑木耳、银耳,以及马蹄去皮切碎,一起加入锅中,加适量水共煮沸,转小火煮至银耳酥烂,加冰糖调味即可。

吃法:每日一次,连续服用。

功效:滋补肝肾,育阴潜阳。此方较适合肝肾阴虚的高血压人群。(肝肾阴虚型高血压患者,除了血压高,一般伴有失眠多梦、急躁易怒、腰膝酸软、四肢麻木、面色潮红、五心烦热、舌红苔黄等征状)。

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