不同类型的头痛,可通过不同的食疗帮助减痛。《活得好》请三和中医义顺分院医师赵戈提供食疗的建议。
赵医师说,对于感冒风热头痛或肝阳上亢头痛,表现为头两侧痛、心烦、口苦、面红目赤,可饮用菊花茶;慢性头痛者,还可用干菊花做成枕头。
对于风寒头痛、头痛项紧、怕冷畏风、肢体酸痛,或风湿头痛、头重、身困、胸闷等,建议可饮用姜汤或姜茶;湿重溏泄的,可加薏米30克煮水代茶。
气虚头痛,劳累则头痛加重、疲倦、气短、食欲不佳,建议取黄芪15至30克加水煮成药汁,再以药汁煮粥食用。
痰浊头痛,表现为头昏痛、痰多、胸闷、食欲不佳,建议用陈皮10克煮成药汁,再用药汁煮粥食用。
淤血头痛、头痛有固定位置、痛如锥刺,建议以山楂10克水煎,去渣后加入适量黑糖饮用。
赵医师提醒,若出现以下情况,应及时求医:
■突发且严重的头痛;
■头痛伴有发热、癫痫、意识混乱、讲话困难、颈部僵硬、半身麻木等。
■跌倒或头部碰撞后出现头痛。
■休息和服止痛药后,头痛仍加重。