亚健康6大征兆

烦躁或压力大可能是肝气郁滞所致。(档案示意照)
烦躁或压力大可能是肝气郁滞所致。(档案示意照)

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亚健康的迹象很容易被忽视,余仁生中医诊所 @ 实龙岗NEX林佳仪副高级中医师提醒大家留意6个常见征兆:

征兆1:失眠

原因:睡眠困难的一个常见原因是心火:心脏系统中的阳气过多或阴气过少,这可导致过多的热邪扰乱心神。

心火往往与肝火并存,因为这两个脏腑的功能有着密切关系。

征兆 2:烦躁

原因:烦躁或压力大可能是肝气郁滞所致,即肝气的运行不通畅。这可阻止肝脏有效地发挥其功能,包括调节情绪。

征兆 3:晨起流鼻涕

原因:早上流鼻涕或打喷嚏可能是肺气不足。肺气不足的其他症状,包括呼吸急促、容易感冒和容易出汗。

征兆 4:便秘

原因:脾虚会导致大便困难,还可能导致其他消化问题,如腹胀和胃痛。

很多人脾气虚是因为生活方式不当,例如吃太多“垃圾食品”和冷饮,而且饮食时间不规律。

征兆 5:尿频

原因:小便次数增多,尤其夜尿频,多是肾虚引起。肾虚的另一个迹象是腰痛。

征兆 6:脱发

原因:所谓“肾藏精,肝藏血”,脱发常因肝肾不足所致。

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