寒露应注意保肺防病

百合。(档案照)
百合。(档案照)

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从10月8日至10月24日,是二十四节气之第十七个节气寒露,也是秋季的第五个节气。乐善中医诊所的傅瑜敏医师说,进入寒露,逐渐告别了秋高气爽,气温逐渐下降,昼夜温差加大。此时寒燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精,仍应注意保肺防病。

傅瑜敏医师说,中医认为,肺为娇脏,喜润而勿燥,与秋季相通应,故秋燥之气最易伤及肺脏,进而出现干咳无痰、口鼻干燥、皮肤干裂等症状。

她建议,在这段期间,日常饮食应选择滋养阴液、健脾和胃的食物,如栗子、莲藕、山药、银耳、百合、红枣、莲子、枸杞、芝麻、蜂蜜、梨子、香蕉等,少吃辣椒、葱姜等辛辣食物。

天气转寒,脾胃尚未适应节气变化,也不应恣意进食火锅、烧烤等肥甘厚味,以免导致脾胃运化不利,痰湿内生化火,更加损伤体内津液。

医师也提醒,这期间,应当多喝水,及时为身体补充水分。

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