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有句俗语说，人如其食，意即从饮食可反映个人健康与生活环境，这也适用于肠道细菌的构成。受访医生建议大家平时摄取富含天然食品的多元饮食，以促使微生物群多样化。
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欠缺运动的人，体内肠道微生物群的多样性往往比那些经常运动的人少。（iStock图片）
叶文俊亚历山大医院慢性疾病科助理顾问医生
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有句俗语说，人如其食，意即从饮食可反映个人健康与生活环境，这也适用于肠道细菌的构成。受访医生建议大家平时摄取富含天然食品的多元饮食，以促使微生物群多样化。
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