健康节食 多摄取绿色碳水化合物

订户
淀粉类是大家最熟悉的和最直接联想到的碳水化合物。(iStock图片)
淀粉类是大家最熟悉的和最直接联想到的碳水化合物。(iStock图片)

字体大小:

要想减肥和改善健康状况没有必要回避碳水化合物,

关键是吃哪种碳水化合物,怎么吃?

节食的人都相信,若要保持身材苗条,便应少吃富含碳水化合物的食品。可是,很多人并不清楚碳水化合物也分不同种类,它们的作用和功能可大不相同。有些是“好碳水”,有些则是“坏碳水”。

订阅登录,以继续阅读全文!

LIKE我们的官方面簿网页以获取更多新信息