健康节食多摄取绿色碳水化合物

订户

来自 / 联合早报

发布 / 2021年5月16日 5:00 AM

淀粉类是大家最熟悉的和最直接联想到的碳水化合物。（iStock图片）

字体大小:

小
中
大

要想减肥和改善健康状况没有必要回避碳水化合物，

关键是吃哪种碳水化合物，怎么吃？

节食的人都相信，若要保持身材苗条，便应少吃富含碳水化合物的食品。可是，很多人并不清楚碳水化合物也分不同种类，它们的作用和功能可大不相同。有些是“好碳水”，有些则是“坏碳水”。

快乐星期天

今日触点