张承尧：身体会知道

最近有朋友用“辟谷断食”方法减肥。三餐只喝几种谷物泡的茶水，再吃一两种中药材充饥，整天下来吃的比鸟还少。

我问撑得下去吗？他说其实过了几天精神变得很清爽，但当然不能做太累的工作。他还说开始学着和身体对话，身体会告诉他什么时候该休息了。

想起在瑜伽课室，老师不断提醒我们注意呼吸，在各种姿势的变换中感受身体的极限，这也是和身体对话的一种。