上周五听完资深心理咨询师李莲关于“如何提升孩子专注力”的讲座后，我的总结是：人与人的关系，无论是亲子关系，或是同辈好友之间，无非同理心，同理心是建立其他一切的基础。
讲座主持人林弘谕，也是联合早报资深的亲子专栏专线记者，一开场就给李莲出了道难题：要培养孩子专注力，不要打断，但有时候孩子沉浸在阅读之中，错过了吃饭时间，那该怎么办？
李莲则用反问的方式，试着从提问者身上得到答案。
“当你规定孩子一定要准时和家人吃饭，孩子就会学习到时间的界限感，了解什么时候要做什么事。若你允许他完成阅读再吃饭，孩子会感受到你对他的支持。每种方式都有不同的效果，更重要的是我们如何考虑背后的理念。”
按照孩子年龄调出专注力
讲座上李莲并未给予任何直接的解答，这恰恰说明了，这件事没有标准答案，只有反复推敲，按每个家庭摸索出理想的方式。李莲按照孩子的年龄（幼龄、小学生、青春期）给在场的家长长辈分享她的看法。
她说：“孩子比较小的话，我们要积极回应。陪伴小孩子成长的过程像是陪蜗牛散步，要更多耐心。”
她以自己儿子为例，有一次出门，孩子的包装饮料吸管被风吹走了，孩子向她求助，她的做法是反问孩子，让孩子想办法，不要急着给他答案，让孩子花更多时间沉浸在解决问题之中。结果孩子先是到麦当劳借用吸管，太粗不行，改用喝热咖啡的迷你吸管，成功但不过瘾，最后提出其实可以拉开包装，剪开一角。李莲又引导孩子去借剪刀，无形中孩子在专注地做一件事了，根本无需去上课，生活中俯拾皆是可以发挥的情境。
“专注力是与生俱来的。有时是因为有趣，因为新鲜事物有刺激，有时是因为有任务，带着目标的，甚至是我们赋予了一件事情意义，专注力自然就会被调动起来。”
对于小学年纪的孩子，李莲的建议是“无为而治”，意思是要潜移默化去影响，而不是居高临下去表扬或奖赏。她说，家长经常会碰到孩子因为作业太难而烦躁，想要揉一揉扔掉，家长该如何回应？李莲认为应该首先接纳孩子的情绪，顺着他，聆听他们的说法，而不要急着讲大道理。
“也有家长质疑我说，这样不对，以后孩子会一直找借口。但实际上，从我自己的亲身感受是，当家长放手，愿意信任孩子的时候，孩子会因此愿意尝试。其实成人在工作上碰到困那的时候也是这样的。很烦闷的时候，有朋友分担，会得到安慰，你不会选择有个人来指指点点的，得到安慰后你就回到工作岗位继续。应付学校课业，孩子其实自己的压力更大，我们在家里就要支持他，成为他的后盾。实践过程中，我们应该放慢一点，让他心里接纳。”
至于青春期的孩子，李莲则建议“曲线救国”，意思有点像是投其所好，和青春期的孩子建立好关系，不要一见面就谈课业谈个不停。当孩子有了归属感，自然会诱发出责任感，亲子关系也就更好，形成正向的循环。
李莲认为与其做个完美的家长，不如做个真实的家长，让孩子也看见真实不完美的自己，彼此真诚交流，也让孩子了解家长真实的感受。
现场200多名观众也和李莲一起玩小游戏，考验专注力的同时，也提醒身教的重要性。
观众发问也很踊跃，提出各自的烦恼，引起全场共鸣。
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