平衡肠道菌群

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生活压力、饮食不当、滥用抗生素和不良生活习惯等,导致现代人常面对肠道菌群不平衡的问题。肠道菌群不平衡,可能导致便秘、腹泻、口臭、消化不良、胃酸倒流或肠胃胀气等。

改变生活作息和饮食,摄取均衡营养和避免辛辣饮食,皆对改善问题有帮助。此外,你也可通过补充益生菌来改善肠道健康,增加肠道内的益生菌数量,有助抑制有害菌的繁殖,使肠道的菌群平衡,帮助缓解消化问题和辅助免疫力。

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